今さっき走ってきました。
いつもは距離を決めてモバイルジョグノートをセットするのですが、
今日は30分でどれだけ走れるかと、時間を指定してみました。
30分で4.6km、平均して9.2km/hの速度でした。
速く走った部分もあれば、思い切り歩いているところもあるので、
まだまだ安定した走りではないのが、今後の課題かな。
それにしても、私は耳が弱いらしく、
冷たい風の中を歩いたり走ったりすると、
1kmも過ぎると耳の奥が痛くなってきて、
思わず歩みを止めて耳を押さえることがしばしば。
イヤホンをしていても、あまり効果がありません。
んー、どうしたら良いものか。。